반응형 프리바이오틱스차이1 유산균 추천 가이드 : 변비·설사·질염 해결하는 '균주' 확인법 & 영양제 꿀조합 유산균, 그냥 아무거나 100억 마리 들어있는 거 먹으면 되는 거 아냐? 유산균 고를 때, 이렇게 단순하게만 생각했다면 모두 주목해 주세요.나의 장 상태(변비 vs 설사)에 따라, 혹은 고민(생리통 vs 면역)에 따라 먹어야 할 '균주'가 완전히 달라집니다. 지금부터, 딱 핵심만 정리해 유산균 추천해드리겠습니다!! 1. 유산균 기초 상식: 프로바이오틱 vs 프리바이오틱스프로바이오틱스(Probiotics): 우리 몸에 이로운 살아있는 유익균.프리바이오틱스(Prebiotics): 유익균이 잘 자랄 수 있게 도와주는 유익균의 먹이.Tip. 변비가 있다면 '프리바이오틱스'가 포함된 제품이 유리하지만, 유산균만 먹어도 배가 부글거린다면 먹이인 '프리바이오틱스'가 적거나 없는 제품을 선택하는 것이 .. 2025. 12. 23. 이전 1 다음 반응형
