마그네슘 종류별 특징 싹~ 정리! 흡수율, 효과까지 비교!!
요즘 마그네슘 드시는 분들 많죠? 그런데, 글리시네이트, 시트레이트, 말레이트, 산화마그네슘… 마그네슘 종류가 이렇게나 다양하다는 건 알고 계셨나요? 오늘 우리가 잘 몰랐던 마그네슘 종류와 그 특징,내 몸에 맞는 마그네슘 고르는 법까지 싹~ 다 알려드리겠습니다. 1 마그네슘이 중요한 이유마그네슘은 우리 몸에서 300가지 이상의 효소 반응에 관여하는 필수 미네랄입니다.에너지 생성, 신경 안정, 근육 이완, 심장 건강에도 중요한 미네랄입니다. 특히 다음 증상들에 효과적입니다.근육 경련, 쥐불면증, 피로감스트레스편두통변비2 마그네슘 종류 총정리종류흡수율특징추천대상글리시네이트★★★★☆흡수율 높음, 위장 자극 적음수면의 질 개선, 불안 완화 및 스트레스 개선 원하는 분시트레이트★★★★☆배변 촉진, 위장 자극 적..
2025. 8. 2.
